Sucos para emagrecer: confira 5 receitas fáceis para secar de vez a barriga

Quem está querendo emagrecer e conquistar o corpo em forma sabe que a caminhada não é nada fácil. Além de começar a ter novos hábitos, como praticar atividades físicas de forma regular e passar a ter uma alimentação equilibrada, o desafio maior é pensar em uma maneira de conseguir conciliar o objetivo com as atividades do cotidiano, que podem atrapalhar em muito se não houver uma disciplina e determinação por parte da pessoa que pretender perder peso.

Por isso, qualquer ajuda na hora de mandar os quilos extras na balança para bem longe é válida, principalmente se vier de receitas práticas e fáceis de fazer, concorda? Neste sentido, os famosos sucos emagrecedores podem ser bastante úteis resolver o problema. Com a combinação de ingredientes saborosos e poderosos que ajudam a suprir as necessidades diárias de nutrientes no corpo e potencializar a queima de gorduras, os sucos para emagrecer podem ser a alternativa mais simples para se inserir na dieta e melhorar a rotina de quem está tentando afinar a silhueta.

As bebidas são feitas a partir de ingredientes com propriedades antioxidantes, nutritivas, diuréticas, anti-inflamatórias e termogênicas, que ajudam de forma significativa na queima de gordura corporal, na melhora da digestão, na eliminação de gases e inchaços na barriga, no combate à prisão de ventre e retenção líquida, dentre outros fatores que podem contribuir para o aumento de peso e até mesmo para a obesidade.

Ao inserir os sucos para emagrecer na sua dieta, é possível ter mais praticidade na rotina de alimentação e atividades físicas e emagrecer de forma mais rápida e saudável. Se você ainda não conhece os sucos que ajudam a emagrecer, continue lendo esse artigo até o final e confira 5 receitas infalíveis e fáceis de fazer que vão te ajudar a secar a barriga rápido.

suco-para-emagrece

Quais são os principais benefícios dos sucos para emagrecer?

  • Ajudam a combater a enxaqueca;
  • Amenizam o cansaço;
  • Melhoram o humor;
  • Aumentam a capacidade de concentração;
  • Aceleram o metabolismo;
  • Combatem a celulite;
  • Aumentam a temperatura corporal, facilitando a queima de gorduras;
  • Combatem os radicais livres e toxinas presentes no organismo;
  • Melhoram o trânsito intestinal;
  • Combatem a retenção líquida e inchaços no corpo (principalmente na barriga);
  • Aumentam a sensação de saciedade;
  • Desintoxicam o organismo;
  • Inibem o apetite;
  • Melhoram a digestão;
  • Previnem a prisão de ventre;
  • Combatem a ansiedade, sentimento bastante comum durante o processo de emagrecimento;
  • Reduzem o colesterol ruim (LDL).

Eles emagrecem de verdade?

Vários estudos já apontaram que os sucos emagrecedores podem mesmo ajudar na perda de peso de maneira rápida e eficiente. A combinação de frutas, verduras e até cereais pode oferecer ao corpo os nutrientes necessários para um emagrecimento saudável, ao mesmo tempo em que possui propriedades que aceleram a eliminação dos quilos extras.

No entanto, os sucos para emagrecer são “milagrosos”, o que significa que o seu consumo precisa estar aliado a uma dieta balanceada e à prática de exercícios físicos para conseguir melhores resultados. Ainda, apostar na mistura certa dos ingredientes é primordial para obter um suco emagrecedor eficiente, além de saboroso.

Outra dica essencial é evitar a adição de açúcar no momento do preparo, pois o ingrediente é considerado um “veneno” e pode atrapalhar quem está querendo emagrecer. E não se esqueça! Nunca se deve substituir a água por nenhuma outra bebida, pois elas servem apenas para complementar a ingestão diária de líquidos. Beba sempre, pelo menos, três litros de água por dia.

sucos-para-perder-peso

Aprenda receitas infalíveis e fáceis de sucos que ajudam a perder peso

1 – Tomate com pimenta

O suco é ideal para estimular a secreção gástrica, combater a prisão de ventre, inibir a fome, reduzir o colesterol ruim, melhorar a digestão, e, principalmente, queimar gordura corporal.

Ingredientes:

  • 1 xícara de suco de tomate puro;
  • 3 gotas de molho de pimenta;
  • Suco de 1 limão.

Como fazer:

Em um copo grande de vidro, misture todos os ingredientes e beba em seguida. Deve-se ingerir a bebida sempre antes das refeições, pelo menos duas vezes ao dia.

2– Cenoura com limão

O suco é ideal para melhorar o trânsito intestinal, aumentar a sensação de saciedade, desintoxicar o organismo, melhorar a digestão, ajudar na queima de gordura corporal, combater a celulite, reduzir os inchaços no corpo e inibir a fome.

Ingredientes:

  • 1 limão sem casca;
  • 1 litro de água;
  • 1 cenoura.

Como fazer:

Bata todos os ingredientes em um liquidificador até virar uma bebida homogênea. Coe, adicione gelo e beba em seguida. Se preferir, use um adoçante para deixar a bebida mais adocicada.

3 – Suco de abacate com maçã

A bebida é indicada para combater a prisão de ventre, melhorar a digestão, inibir o apetite, evitar o acúmulo de gordura abdominal, reduzir o colesterol ruim, queimar calorias e melhorar a elasticidade da pele.

Ingredientes:

  • ½ abacate pequeno;
  • Gelo a gosto;
  • ½ maçã;
  • 1 xícara (chá) de leite de soja.

Como fazer:

Coloque todos os ingredientes em um liquidificador e bata até virar uma bebida homogênea. Não coe. Beba sempre 30 minutos antes das refeições.

4 – Melancia com abacaxi e gengibre

O suco é ideal para melhorar a hipertensão, aumentar a sensação de saciedade, inibir a vontade de comer doces, reduzir o colesterol ruim, melhorar a digestão, fortalecer o sistema imunológico e combater a prisão de ventre.

Ingredientes:

  • 1 fatia média de melancia;
  • Gelo a gosto;
  • 1 fatia média de abacaxi;
  • 1 rodela de gengibre fresco.

Como fazer:

No liquidificador, bata todos os até virar uma bebida homogênea. Beba o suco sempre nos intervalos das refeições.

Veja também:

5 – Suco de limão com gengibre

A bebida é recomendada para reduzir o inchaço no corpo, desintoxicar o organismo, evitar o acúmulo de gordura abdominal, controlar a ansiedade, melhorar o funcionamento do intestino, combater a celulite e aumentar a sensação de saciedade.

Ingredientes:

  • ½ limão descascado;
  • 300 ml de água;
  • Folhas de hortelã;
  • 1 colher (sopa) de gengibre ralado ou em pedaços;
  • Gelo a gosto.

Como fazer:

Coloque todos os ingredientes em um liquidificador e bata até virar uma bebida homogênea. Coe e beba a seguir. Tome o suco sempre antes das refeições, pelo menos duas vezes ao dia.

Leave a comment

Your email address will not be published.


*


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...